خزاں کا مزاج مضبوط ہو رہا ہے اور ہوا کا جھونکا عادتاً ہے۔  اگرچہ یہ لوگوں کو آرام دہ محسوس کرتا ہے، لیکن اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو نزلہ یا کھانسی کو پکڑنا آسان ہے۔  اس وقت، ادرک کا ضروری تیل آپ کی بہت اچھی طرح مدد کر سکتا ہے!  روایتی چینی ادویات نمی اور سردی کو دور کرنے کے لیے ادرک کا استعمال کرتی ہیں۔  ادرک کا ضروری تیل خون کے جمود کو ختم کرنے اور زخموں کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔  یہ تیل والی جلد اور پیلی جلد کو کنڈیشنگ کرنے میں بھی موثر ہے۔  Aphrodisiac، پیٹ پھولنا، خاص طور پر جسم کی نمی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جیسے انفلوئنزا، بلغم اور ناک بہنا، بلکہ بلغم کو کم کرنے، بخار کو کم کرنے، ہلکے اسہال کو کم کرنے اور جسم کو گرم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔  ادرک کے ضروری تیل کو بیس آئل کے ساتھ ملا کر، مساج کی تکنیکوں کے ساتھ مل کر، جسم کے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، یا خواتین کے پیٹ کے نچلے حصے کی کمی اور ٹھنڈک، اور سرد محل کے رجحان کو بہتر بنا سکتا ہے۔  کیوئ اور خون کی گردش میں مدد کرتا ہے، اعصابی تھکاوٹ، دماغی تھکاوٹ اور دیگر علامات کو دور کرتا ہے، اور کندھوں کی علامات کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے جیسے گردن میں درد، جسمانی کمزوری، سردی کا خوف، ٹھنڈا پیٹ، ٹھنڈے ہاتھ پاؤں، اعضاء کا بے حسی، سر درد اور چکر آنا۔  ادرک کا ضروری تیل نزلہ زکام اور فلو کے ساتھ ساتھ حرکت کی بیماری، متلی، ورزش کی قے، صبح کی متلی، پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے علاج کے لیے بہت موزوں ہے۔  اس کا ہلکا اثر سردیوں میں تنہائی اور اداس محسوس کرنے کے لیے موزوں ہے۔  اس کی توانائی بخش خصوصیات لیبیڈو کو فروغ دے سکتی ہیں۔

 1. بخور جلانے والا اور بخارات بنانے والا بخور بھاپ کے علاج میں، اس کا استعمال میوکوسائٹس کو دور کرنے، جیورنبل بڑھانے، متلی اور سمندری بیماری پر قابو پانے، نزلہ زکام، فلو، اور تنہائی اور ٹھنڈک محسوس کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔  2۔ کمپاؤنڈ مساج آئل بنائیں یا اسے باتھ ٹب میں استعمال کرنے کے لیے پتلا کریں کمپاؤنڈ مساج آئل بنائیں یا اسے غسل کے ٹب میں پتلا کر کے استعمال کریں۔  یہ گٹھیا، گٹھیا، متلی، سمندری بیماری، نزلہ اور فلو، پٹھوں میں درد، خراب گردش اور الٹی کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔  3. اجزاء کو شامل کرنے کے لیے کریم یا موئسچرائزر کے طور پر استعمال کریں کریم یا موئسچرائزر کے حصے کے طور پر، اسے گٹھیا، پٹھوں میں درد، گٹھیا کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور یہ خراب گردش کے علاج اور زخموں کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔  4. گرم کمپریس کے اجزاء بنائیں جب گرم کمپریس میں استعمال کیا جائے تو ادرک کا ضروری تیل جوڑوں کے درد، گٹھیا، پٹھوں میں درد اور بدہضمی کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔  5. اسے رومال پر استعمال کریں استعمال میں آسانی کے لیے، ایک رومال پر ادرک کے ضروری تیل کا 1 قطرہ ڈالیں اور اسے جلدی اور وقت پر سانس لیں۔  جب آپ کو سمندری بیماری ہو، صبح متلی، بدہضمی، زکام اور فلو، اور دوران سفر قے ہو تو اس کا استعمال کریں۔  6. پیٹ کے نچلے حصے یا پیروں کے تلووں پر لگائیں روزانہ کم کرنے کے بعد، خون کی گردش کو فروغ دینے اور سردیوں میں ہاتھ پاؤں ٹھنڈے جیسی علامات سے بچنے کے لیے پیٹ کے نچلے حصے یا پاؤں کے تلووں پر لگائیں۔  7. ادرک کے تیل کے ساتھ جوڑنے کے لیے ضروری تیل دار چینی، لوبان، لونگ، یوکلپٹس، جیرانیم، میٹھا اورینج، لیموں، روزیری، پودینہ۔